Man Ko Shant Rakhne Ke Upay In Hindi

Man Ko Shant Rakhne Ke Upay In Hindi

Man Ko Shant Rakhne Ke Upay In Hindi

हम लोग अपने जीवन में कई बार अपने मन को संभाल नहीं सकते यानिकि की मन अशांत हो जाता है, हमारे मन में कई सारे बाते चलती रहती है, जिसे की मन विचलित हो जाता है | जिसे हमारे रोजिंदा जीवन में परेशानी होती है | हम कोई भी काम में मन नहीं लगता, अगर हम पढाई ही करते है तो उस में हमें मन ही नहीं लगता , हमारा मन अशांत रहता है |कोई भी विचारो में खोया रहता है | इसी लिए आज हमने Man Ko Shant Rakhne Ke Upay In Hindi के बारे में बताया हुवा है जिसे आप पढ़ के अपने मन को शांत कर सकते हो और अपने मन को मजबूत कर सकते हो,आप ये पूरा पढ़े   

Content of Table

मन कितने प्रकार के है?

मन अशांत क्यों होता है?

मन को शांत रखने के उपाय 

मन कितने प्रकार के है?

Man kitne prakar ke hote hain

मनोवैज्ञानिको के अनुसार वैसे तो चार प्रकार है, लेकिन अलग-अलग मनोवैज्ञानिको के अनुसार मन के  

मनोवैज्ञानिक फ्राइड के अनुसार मन के तीन प्रकार है |  

1. चेतन मन (वर्त्तमान स्थिति या ऊपरी व्यवहार)

2. अचेतन मन (दामिंत या अतृप्त इच्छाए)

3. अर्थचेतन मन (चेतन मन + अचेतन मन) 

मन अशांत क्यों होता है?

Man ashnat kyo hota hai

-  जब हमारा मन शांत होता है, तब जीवन काफी अच्छे से बीतता है, और जब कुछ समस्या होती है तब हमारा मन विचलित (अशांत) हो जाता है 

-  रोजिंदा जीवन में हमारे साथ कई सारी घटनाऐ होती रहती है, जिस में कई अच्छी घटना तो कई भूरी घटना होती है, ये घटनाए हमारे मन पर अच्छी या भूरे प्रभाव डालते है | ऐसी कई घटना होती है जो हमारे मन को अशांत कर देती है | 

-  जब हमारे जीवन में कोई बुरी बात या कोई बुरी घटना होती है, तब उस समय में हमारा मन काफी अशांत हो जाता है | लेकिन हमें उस समय में मन को शांत करके उस घटना से कैसे बहार निकले उस के बारे में मन को शांत करके सोचना चाहिए | 

-  इन सब के इलावा भी मन कई और तरीके से भी अशांत हो जाता है, मगर हमें हमारे मन को काबू (control) में रखकर मन को शांत करना चाहिए | जिसे की कोई भी परेशानी से बहार निकल सके | 

मन को शांत रखने के उपाय 

Man ko shnat rakhane ke upai

-  आप लोग सुबह  जल्दी उठकर मेडिटेशन करे, या भगवन का नाम ले जिसे की मन शांत होगा और आत्मविश्वास बढ़ेगा | 

-  इस के इलावा  योग/कसरत करे जिसे की शरीर तंदुरस्त और मन शांत रहेगा | 

-  मन को शांत करने के लिए योग के इलावा आप कही बाहर घूमने यानिकि चलने(Jogging) के लिए भी जा सकते है, जिसे आप की Jogging भी हो जाये गई और मन भी शांत हो जाये गए | 

-  कई बार मन कोई बुरी घटना या कोई व्यक्ति के कारण भी मन अशांत हो जाता है, वैसे समय में आप उसे दूर कोई शांत जगह पे अकेले समय बिताए । जिसे की आपको शांति का एहसास होता है 

-  कई लोगो को सुबह में उठकर नशा यानिकि सिगरेट या शराब पिने की आदत होती है | लेकिन ये सब नशा करने के नुकशान के बारे में तो हम सब जानते ही है, ये सब खाली शरीर को नुकशान पहुँचता है | ये सब छोड़ कर आप सुबह के समय में बहुत कुछ कर सकते हो जिसे की मन शांत रहता है | 

-   इन सब के इलावा भी ऐसे कई सारे चिजे और कार्य है जिसे की अशांत मन को शांत कर सकते है | 

आज हमने Man Ko Shant Rakhne Ke Upay In Hindi के बारे में जाना और इस में भी आपको कई सारे अलग-अलग टॉपिक्स के बारे में जानकारी दी जिसे में आपको अपने सवालों के जवाब मिले होंगे, आपको ये जानकारी किसी लगी वो हमें Comment कर के बता ना और इस जानकी को आप अपने दोस्त और परिवार वालो के साथ Share करे | You-know.in 

आपको इस Post के जुडी  दिकत या परेशानी होती है, आप मुझे इस Gmail iD  पर संपर्क कर सकते है या कोई भी सोसियल मिडिया पर Message कर सकते हो | 

Gmail iD :- duggupatel69@gmail.com